청소년동반자 심리상담사 소진예방 프로그램, 힐링요가&사운드 배스 🧘 지난 10월 2일 수요일 오후, 북촌 학민재에서 진행한 청소년동반자 심리상담사 소진예방 프로그램 출강을 다녀왔습니다. 이번 프로그램에 어반몽크는 힐링 요가와 사운드 배스 명상을 진행했습니다. 청소년동반자 심리상담사 분들이 몸과 마음을 깊이 이완하고 휴식하는 경험을 전해드렸던 현장 스케치를 전합니다 :) ✨ [B2B 기업교육 프로그램 개요] 일정: 2024년 10월 2일(수) 시간: 오후 2시 30분~4시(1시간 30분) 장소: 북촌 학민재 인원: 18명(청소년동반자 심리상담사) 진행 프로그램: 힐링 요가, 사운드 배스 명상 교육 취지: 몸과 마음에 깊은 이완과 휴식을 전합니다. 희망 교육 키워드: 번아웃, 소진예방, 스트레스해소, 이완, 휴식 📢 어반몽크 b2b기업/단체교육이 더 궁금하신 분들은? @urbanmonk.kr 프로필 링크 에서 자세한 내용 확인하실 수 있습니다.👏 따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자, 어반몽크 URBANMONK💜

9월 마음강연 후기 안녕하세요. 어반몽크입니다. 9월 28일 토요일 오후 3시 진행했던 마음강연 후기를 전합니다. 이번 마음강연에서는 '의식과 차원'을 주제로 의식의 4가지 차원과 각 차원이 어떻게 발달하는지에 대해 깊이 있는 배움의 시간을 가졌습니다. 참가자분들께서 따뜻한 관심과 나눔으로 함께해 주신 덕분에 더욱 의미 있는 시간이 되었는데요. 그 현장의 분위기를 사진으로 나눕니다. :) ✨ " 의식은 신체적, 정서적, 정신적, 영성적 차원에서 확장하고 성장할 수 있으며, 이 과정은 자각의식을 통해 통합됩니다. 신체적 자각은 감각을 통해 정서와 연결되며, 정서적 자각은 감정의 흐름을 인식하고 처리하는 능력을 키웁니다. 이는 정신적 자각으로 이어져 사고의 논리적 추상적 구조를 더욱 명확하게 만듭니다. 영성적 자각은 자아를 초월한 통찰로 나아가 더 높은 차원의 인식과 깨달음으로 이어집니다. 각 차원의 고유한 에너지는 자각을 통해 통합되며, 이 통합은 더 깊은 직관과 통찰을 가능하게 합니다. 궁극적으로, 자각의식은 자아를 초월한 전인적 성장을 이끌어내며, 이를 통해 삶의 모든 측면에서 통합과 균형을 이루는 변화를 경험하게 됩니다. " - 마음강연 강의 중에서 . 📢 10월 마음강연 모집중! 10월 26일 <의식의 3단계 발달과 수행>을 주제로 어반몽크 5번째 마음강연을 진행합니다. 참여를 희망하시는 분은 신청해 주세요! * 현재 4자리 남았습니다. 마음강연 신청 안내 • 일 시 : 10월 26일 토요일 15:00~17:30 • 장 소 : 어반몽크 명상홀(인천시 중구 운남서로7) • 참 가 비 : 1만원 • 인 원 : 선착순 10명(최소 3분 이상 신청 시 진행) • 강 사 : 김선해 • 신 청 : @urbanmonk.kr 프로필 링크 > 2번째 링크 마음강연 구글 신청하기 클릭 > 구글 신청서 작성 마음과 감정에 대해 배우는 첫 시간을 어반몽크 마음강연으로 시작해 보세요🙌 따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자, 어반몽크 URBANMONK💜

직원 직무스트레스 해소와 팀소통을 위한 조직문화활성화 교육 후기 | 에너지 워크숍, 사운드 배스 명상 @경기도마을공동체지원센터 🌟 안녕하세요. 어반몽크입니다.💜 지난 9월 26일 목요일 오전 9시, 경기도마을공동체지원센터에서 주관한 2024 조직문화활성화 전직원 워크숍에 다녀왔습니다. 경기도마을공동체지원센터는 경기도 내 마을 공동체 활동을 지원하고 촉진하는 기관입니다. 마을 주민들이 스스로 지역사회의 문제를 해결하고 공동체 의식을 강화할 수 있도록 다양한 교육, 컨설팅, 네트워킹 기회를 제공하고 있다고 해요. 마을 공동체 활동을 위한 사업 지원금 제공, 정보 공유, 성과 평가 등을 통해 주민들이 주체적으로 활동할 수 있는 환경을 조성하는 역할을 하고 있습니다. 🌟 경기도마을공동체지원센터 직원 분들의 심리적·정신적 어려움을 해소하기 위한 프로그램으로 자신의 8가지 에너지 영역을 점검하며 에너지 관리 마인드셋을 배우는 '에너지 워크숍'과 몸과 마음에 깊은 이완과 휴식을 전하는 소리명상, 사운드 배스를 진행했습니다. 현재 에너지 상태와 수준을 점검하고, 몸과 마음에 깊은 이완과 휴식을 통해 따듯한 시선으로 자신을 돌아보았던 경기도마을공동체지원센터 조직문화활성화 전직원 워크숍 현장 스케치를 전합니다.😊 ✨ [B2B 기업교육 프로그램 개요] • 일정: 2024년 9월 26일(목) • 시간: 9:00~12:00(3시간) • 장소: 경기도 가평 오페라리버하우스 연회장 • 인원: 24명 • 진행 프로그램: 에너지 워크숍(교육형), 사운드 배스 명상(휴식형) • 교육 취지: 경기도마을공동체지원센터 직원 조직문화활성화 • 희망 교육 키워드: 직무스트레스해소, 팀소통, 동기부여, 역량강화, 소진예방 ✨ 📢 자세한 프로그램 후기 전문과, 어반몽크 b2b기업/단체교육이 더 궁금하신 분들은? @urbanmonk.kr 프로필 링크 에서 자세한 내용 확인하실 수 있습니다.👏 따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자, 어반몽크 URBANMONK💜

9월 월간수행 모임 현장 스케치 9월 21일 토요일 오후 1시 <있는 그대로 보기 2>를 주제로 월간수행 3번째 모임을 진행했습니다. 따듯한 나눔 가득했던 월간수행 현장스케치를 전합니다😊 - 📢 10월 월간수행 신청 안내 • 일정: 2024년 10월 19일(토) • 시간: 13:00~18:00(소요시간 5시간) • 장소: 어반몽크(인천시 중구 운남서로7) • 참가비: 1만원 • 인원: 선착순 10명 • 강사: 이해선 • 신청: @urbanmonk.kr 프로필 링크 > 1번째 링크 클릭 > 구글 신청서 작성 * 최소 3명 이상 신청 시 진행합니다. * 프로그램 진행 5일 전에 진행 여부를 개별적으로 공지 드립니다. * 개인 사정으로 일정이 변경될 수 있습니다. * 입금순 선착순 마감됩니다. 마음의 원리와 알아차림에 대해 배우는 첫 시간을 어반몽크 월간수행으로 시작해 보세요🎉 - 📢 월간수행에 대한 자세한 프로그램 소개와 신청은 @urbanmonk.kr 프로필 내 1번째 링크에서 확인하실 수 있습니다.🙌 따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자, 어반몽크 URBANMONK💜

병설유치원 학부모연수 <놀이명상 교육> 출강 후기 🎉 지난 9월 6일 금요일, 인천에 있는 병설유치원에 학부모를 위한 연수 출강을 다녀왔습니다. 이번 유치원 학부모연수는 놀이를 통해 아이들의 마음챙김 발달을 돕는 <놀이명상 교육>을 진행했습니다. 학부모님들의 따듯한 참여와 나눔으로 가득했던 놀이명상 교육 현장을 전해드립니다. 😊 🌟 [B2B 기업교육 프로그램 개요] • 일정: 2024년 9월 6일(금) • 시간: 14:00~16:00(2시간) • 장소: 인천 소재 초등학교 병설유치원 • 인원: 10명(유치원 학부모 대상) • 진행 프로그램: 놀이명상 워크숍 • 교육 취지: 놀이를 통해 아이들의 마음챙김 발달을 도울 수 있는 방법을 배웁니다. • 희망 교육 키워드: 놀이명상, 교육, 소통 🌟 놀이명상(Playful Meditation)은 아이들에게 명상과 마음챙김의 원리를 소개하는 효과적이고 즐거운 명상법입니다. 전통적인 명상 방식을 아이들의 놀이와 결합하여, 어린이들이 자연스럽고 재미있게 집중력과 자기 인식을 개발할 수 있도록 합니다. 놀이명상이 아이들에게 왜 필요할까요? 🤔 아이들은 본능적으로 놀이를 통해 배우고 성장하는데요! 놀이 명상은 이러한 본능적인 경향을 활용하여 아이들이 마음챙김을 쉽고 자연스럽게 실천할 수 있도록 돕습니다. 또 아이들이 스스로 스트레스를 관리하고, 감정을 조절하며, 집중력을 향상시키는 데 유용하다고 합니다. 📢 학부모를 위한 놀이명상 워크숍 프로그램이 더 궁금하신 분들은? @urbanmonk.kr 프로필 링크에서 자세한 내용 확인하실 수 있습니다.👏 따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자, 어반몽크 URBANMONK💜

2024 청년인문공감 '문화자유교실' 인문캠프, <스트레스 유형 워크숍> 출강 후기 🙌 아침 햇살이 따뜻하게 스며들던 지난 9월 3일 화요일, 청년인문공감 '문화자유교실'에 스트레스 유형 워크숍 프로그램을 진행했습니다. 청년인문공감 '문화자유교실'은 청년들이 일상의 틀에서 벗어나 쉼과 휴식을 통해 새로운 삶의 방향을 모색하는 11박 12일의 인문캠프입니다. 저희 어반몽크는 3일차 오전 프로그램으로 <스트레스 유형 워크숍>을 진행했습니다. 🌟 스트레스 유형 워크숍은 드라이버(Driver) 카드를 활용하여 자신의 스트레스 유형을 탐색하는 과정입니다. 내가 가진 기대로 인해서 스스로 일으키는 스트레스 유형에 대해 알아보며 자기와의 건강한 관계를 점검하고 더 나은 삶을 위한 성장 방향을 고민하는 시간을 가졌습니다.😊 자신에 대해 깊이 이해하고 서로의 삶에 대해 따듯한 나눔이 가득했던 청년인문공감 '문화자유교실' 스트레스 유형 워크숍 현장 스케치를 전합니다. ✨ [B2B 기업교육 프로그램 개요] • 일정: 2024년 9월 3일(화) • 시간: 9:30~12:30(3시간) • 장소: 전남 음악창작소 2층 실내공연장 • 인원: 26명 (지역살이에 관심있는 만19세 ~ 34세 이하 청년) • 진행 프로그램: 스트레스 유형 워크숍 • 교육 취지: 나에 대해 깊이 알아가는 시간 • 희망 교육 키워드: 자율성, 자기이해, 스트레스관리, 성장 📢 자세한 프로그램 후기 전문과, 어반몽크 b2b기업/단체교육이 더 궁금하신 분들은? @urbanmonk.kr 프로필 링크 에서 자세한 내용 확인하실 수 있습니다.👏 따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자, 어반몽크 URBANMONK💜

🌌 10월 마음강연 신청 안내 🌌 안녕하세요. 어반몽크입니다. 10월 마음강연 소식을 전합니다. ✨ 10월 주제: 의식의 3단계 발달과 수행 9월에는 '의식과 차원'이라는 주제로 의식의 다양한 차원에 대해 이야기를 나누었는데, 10월에는 이 주제를 더 심화하여 의식의 발달 단계에 대해 깊이 있게 탐구하려고 합니다. 현장에 참석하지 못하시는 분들을 위해, 10월부터는 어반몽크 유튜브에 강연 영상을 업로드 할 예정입니다. 함께 의식 성장의 여정을 이어가시길 바랍니다. 여러분과 함께 깊이 있는 마음공부의 여정을 나눌 수 있기를 기대하며, 강연에서 뵙겠습니다. ✨ 이런 분들이 오시면 좋아요! 1️⃣ 감정과 마음에 대해서 관심있고 배워보고 싶었지만 어디로 찾아갈지 모르거나, 경제적으로 부담이 되어 시작을 못하셨던 분들, 2️⃣ 종교의 유무와 관계 없이 자기성장과 영성, 깨어남에 관심 있는 분들 3️⃣ 어반몽크에서 상담과 코칭, 교육을 받으셨던 분들 중, 이후에도 꾸준히 공부와 배움을 이어가고 싶은 분들 마음 강연을 통해 마음과 감정의 원리에 대해 배우고 그동안 궁금했던 점에 대해 소통하는, 느슨하지만 깊고 넓은 연대의 시작을 열어봅니다. ✨ 강연 내용 - 시작을 여는 명상 - 강의 : 의식의 3단계 발달과 수행 - 통합 명상 - 질문과 나눔 ✨ 마음강연 안내 • 일 시 : 10월 26일 토요일 15:00~17:30 • 장 소 : 어반몽크 명상홀(인천시 중구 운남서로7) • 참 가 비 : 1만원 • 인 원 : 10명(최소 3명 이상 신청 시 진행합니다.) • 강 사 : 김선해 • 신 청 : @urbanmonk.kr 프로필 링크 > 2번째 링크 마음강연 구글 신청하기 클릭 > 구글 신청서 작성 따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자, 어반몽크 URBANMONK💜

📢 정원 마감되었습니다. . 어반몽크 10월 월간수행 모집 안내 💡 10월 월간수행 OPEN 💡 안녕하세요. 어반몽크입니다. 매월 정기 모임으로 진행하고 있는 어반몽크 월간수행 소식을 전합니다. ✨ 10월 월간수행 주제는 <자기통합>입니다. 융, 켄윌버, 장자, 클레어 그레이브스, 에릭번의 이야기들을 버무려서 보다 성숙한 나를 향한 여정에 대한 이야기를 함께 나눕니다. ✨ 진행과정 [1부] 마음공부 이야기 1. 마음공부의 3가지 영역: 자기치유, 자기통합, 자기초월 2. 아담과 선악과: 선악과는 왜 죄가 되었나? 3. 원하는 것을 얻지 못하는 진짜 이유 [2부] 마음 연습 실습 1. 받아들이기 연습 1) 그림자와 자기 미움 2) 스파이럴 다이나믹스: 의식의 진화 단계 3) 에릭번: 나의 스트레스 유형 실습 2. 스트레스 유형 발견하기 ✨ 이런 분들과 만나고 싶습니다. - 마음챙김, 알아차림에 관심이 있는 분들 - 뭔지 모르지만 끌림이 있는 분들 - 이론에 지쳐서 경험과 체험이 필요한 분들 - 수행의 길에 도반이 필요한 분들 - 근경식을 통해 내면을 탐구하는 방법을 배우길 원하는 분 - 영성과 자기성장, 명상 등의 주제로 대화하는 시간이 필요한 분들 - 기독교는 아니지만 교회 같은 시간은 좋아하는 분들 🗓️ 신청 안내 일정: 2024년 10월 19일(토) 시간: 13:00~18:00(소요시간 5시간) 장소: 어반몽크(인천시 중구 운남서로7) 참가비: 1만원 인원: 선착순 10명 강사: 이해선 신청: @urbanmonk.kr 프로필 링크 > 1번째 링크 클릭 > 구글 신청서 작성 * 최소 3명 이상 신청 시 진행합니다. * 프로그램 진행 5일 전에 진행 여부를 개별적으로 공지 드립니다. * 개인 사정으로 일정이 변경될 수 있습니다. * 입금순 선착순 마감됩니다. 따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자, 어반몽크 URBANMONK💜

📢 어반몽크 10월 일정 안내 1. <월간수행 (by.해선)> - 10월 19일 토요일 13:00~18:00 - 어반몽크 명상홀(인천 영종도) - 1만원 - 선착순 10명 * 최소 3명 이상 신청 시 진행합니다. - 신청: @urbanmonk.kr 프로필 링크 내 1번째 링크 2. <마음강연 (by.선해)> - 10월 26일 토요일 15:00~17:30 - 어반몽크 명상홀(인천 영종도) - 1만원 - 선착순 10명 * 최소 3명 이상 신청 시 진행합니다. - 신청: @urbanmonk.kr 프로필 링크 내 2번째 링크 3. <몽크의 트립> - 상시모집 / 1인 예약제 - 55만원(1박 2일) - 신청: @urbanmonk.kr 프로필 링크 내 4번째 링크 4. <몽크홈 힐링코스 - 티 세레모니&사운드 배스> - 상시모집 / 예약제 - 25만원(2인 기준) - 신청: @urbanmonk.kr 프로필 링크 내 3번째 링크 * 최소 2인 이상 신청 시 진행합니다. 5. <감정 셀프코칭(by.선해)> - 상시모집 / 1인 예약제 - 12만원(코칭 1회기 + 감정카드 + 에너지카드 1set 제공) - 신청: @urbanmonk.kr 프로필 링크 내 5번째 링크 6. <내면작업 (by.선해)> - 상시모집 / 1인 예약제 - 정가 12만원 > 6만원(50% 할인) * 신규 1회 신청 시 50% 할인가로 제공합니다. - 신청: @urbanmonk.kr 프로필 링크 내 6번째 링크 7. <마음 컨설팅 (by.해선)> - 상시모집 / 1인 예약제 - 정가 12만원 > 6만원(50% 할인) * 신규 1회 신청 시 50% 할인가로 제공합니다. - 신청: @urbanmonk.kr 프로필 링크 내 7번째 링크 --- 📢 어반몽크 프로그램이 더 궁금하신 분들은? @urbanmonk.kr 프로필 링크에서 자세한 내용 확인하실 수 있습니다.👏 따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자, 어반몽크 URBANMONK💜

강원재난심리회복지원센터 상담활동가 소진예방 교육 현장스케치! 에너지 소진 예방과 자기돌봄💪 지난 8월 31일 토요일 오전 10시 30분, 대한적십자사 강원재난심리회복지원센터에서 주관한 상담활동가 소진예방 교육 연수에 다녀왔습니다. 이번 상담활동가 분들과 함께한 프로그램은 <에너지 워크숍>입니다. 에너지 워크숍에서는 나의 8가지 에너지 영역을 측정하고 점검하는 시간을 가졌습니다. 🌟 상담활동가분들은 재난 현장에서 심리적 응급처치와 상담을 제공하고 재난 피해자들의 심리적 안정을 돕는 중요한 역할을 하고 계신다고 해요. 이러한 활동 속에서 심리적·정신적 부담이 매우 클 수밖에 없다고 하는데요, 특히 대규모 재난이나 소규모 사고 현장에서 피해자들을 지속적으로 지원하면서 자신을 돌볼 여유를 갖기 어렵고, 스트레스를 해소할 시간도 부족한 상황이라고 하셨습니다. 이러한 어려움을 해결하기 위해, 강원재난심리회복지원센터 교육기획 담당자께서 저희 어반몽크에 상담활동가 분들의 에너지 소진을 예방하고 회복하는 프로그램을 요청하셨어요. 🌟 그래서 저희 어반몽크는 상담활동가 분들이 겪는 심리적·정신적 어려움을 덜어드리고자, 자신의 8가지 에너지 영역을 점검하며 에너지 관리 마인드셋을 배우는 '에너지 워크숍'을 제안드렸습니다. 상담활동가 분들이 에너지가 소진되지 않도록 예방하고, 일상에서 효과적으로 에너지를 관리하는 방법을 배우실 수 있도록 이번 에너지 워크숍을 구성했습니다. 😊 현재 자신의 에너지 상태와 수준을 점검하며 따듯한 시선으로 자신을 돌아볼 수 있었던 강원재난심리회복지원센터 상담활동가 소진예방 교육 현장 스케치를 전합니다. ✨ [B2B 기업교육 프로그램 개요] • 일정: 2024년 8월 31일(토) • 시간: 10:30~12:30(2시간) • 장소: 대한적십자사 강원지사 1층 강당 • 인원: 28명(상담활동가 대상) • 진행 프로그램: 에너지 워크숍 • 교육 취지: 상담활동가 분들의 에너지 소진 예방과 자기돌봄 • 희망 교육 키워드: 번아웃, 소진예방, 에너지 관리, 소통, 동기부여 📢 자세한 프로그램 후기 전문과, 어반몽크 b2b기업/단체교육이 더 궁금하신 분들은? @urbanmonk.kr 프로필 링크 에서 자세한 내용 확인하실 수 있습니다.👏 따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자, 어반몽크 URBANMONK💜

여성공인회계사를 위한 마음챙김 명상 교육 현장스케치! 스트레스 해소와 자기돌봄 여행 🏡 지난 8월 30일 금요일 오후 7시, 여성공인회계사 분들을 대상으로 스트레스 해소와 마음챙김을 위한 '힐링 명상 워크숍'을 진행했습니다. 이번 여성회계사 대상 명상 워크숍은 일상에서 적용할 수 있는 마음챙김의 기초에 대해 배우고, 몸과 마음을 깊이 이완하고 휴식하는 과정으로 기획되었어요. 🌟 한국여성공인회계사 워크숍을 기획하신 담당자께서 명상 입문자를 위한 마음챙김 명상 교육과 명상을 체험할 수 있는 프로그램을 문의 주셨어요. 회계사분들은 지속적인 높은 집중력과 정확성을 요구하는 환경에서 일하고, 특히 결산기나 세무 신고 기간에는 업무량 증가로 신체적·정신적 피로가 극심해져 스트레스가 높아지는 상황이라고 하셨는데요, 이런 어려움을 해결하기 위해 몸과 마음을 깊이 이완할 수 있는 시간과 더불어, 일상에서도 마음챙김을 실천할 수 있는 명상 교육을 요청하셨어요. 그래서 저희 어반몽크는 마음챙김 기초에 대해 배우는 '마음챙김 베이직 워크숍'​과 몸과 마음에 깊은 이완과 휴식을 경험하는 '사운드 배스'를 제안 드렸어요.🙌 ​스트레스가 많은 업무 속에서도 현재 순간에 집중하고 자신의 감정을 관리할 수 있는 마음챙김 명상을 통해, 업무에서 오는 긴장감을 해소하고 정신적인 안정을 찾을 수 있기를 바라는 마음으로 프로그램 구성했습니다.😊 배움과 따듯한 나눔이 가득했던 여성공인회계사를 위한 마음챙김 명상 교육 현장 스케치를 전합니다. ✨ [B2B 기업교육 프로그램 개요] - 일정: 2024년 8월 30일(금) - 시간: 19:00~22:00(3시간) - 장소: 홍대입구역 게스트하우스 - 인원: 20명(여성공인회계사 대상) - 진행 프로그램: 마음챙김 베이직 워크숍, 사운드 배스 명상 - 교육 취지: 업무 스트레스에서 벗어나 재충전할 수 있는 힐링 명상 워크숍 - 희망 교육 키워드: 명상, 마음챙김, 힐링, 소통 📢 자세한 프로그램 후기 전문과, 어반몽크 b2b기업/단체교육이 더 궁금하신 분들은? @urbanmonk.kr 프로필 링크 에서 자세한 내용 확인하실 수 있습니다.👏 따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자, 어반몽크 URBANMONK💜

힐링 명상 임원워크숍 현장스케치 🧘 지난 8월 23일 금요일 오후 1시 30분, 경기도 화성시 롤링힐스 호텔에서 (주)오알켐의 임원분들을 대상으로 스트레스 해소와 마음챙김을 위한 '힐링 명상 워크숍'을 진행했습니다. 이번 임원워크숍은 일상 업무로 인한 피로와 스트레스를 해소하고, 신체적, 정신적 건강을 회복할 수 있는 휴식의 시간을 제공하기 위해 기획되었어요. 이번 힐링명상 워크숍을 기획한 (주)오알켐 담당자께서 기획 단계에서 저희 어반몽크에 기업교육 문의를 주셨어요. 회사 업무 워크숍을 마친 후, 임원분들이 편안하게 휴식하고 힐링할 수 있는 프로그램을 요청하셨어요. 회사 업무 워크숍은 대체로 강도 높은 일정과 집중이 필요한 시간들로 구성되어 있어 임원분들이 큰 피로감을 느끼는 상황이 많다고 하셨어요. 그래서 저희 어반몽크는 임원분들 모두가 편안하고 깊은 휴식을 취할 수 있는 '힐링요가'와 '사운드 배스 명상'으로 제안드렸어요. 특히 50대 남성 임원분들이 주로 참여하신 만큼, 편안하게 이완할 수 있는 휴식형 프로그램으로 추천드렸습니다 :) 지친 몸와 마음에 깊은 이완과 휴식을 경험했던 어반몽크 b2b 기업교육, 힐링 명상 임원워크숍, 현장 스케치를 전합니다. ✨ [B2B 기업교육 프로그램 개요] 일정 : 2024년 8월 23일(금) 시간 : 13:30~15:00(1시간 30분) 장소 : 경기도 화성시 롤링힐스 호텔 세미나룸 C 인원 : 9명(회사 임원 대상) 진행 프로그램 : 힐링 요가, 사운드 배스 명상 교육 취지 : 스트레스 해소와 몸과 마음에 깊은 이완과 휴식을 위한 임원워크숍 희망 교육 키워드 : 스트레칭, 정신건강, 휴식, 힐링, 명상 📢 어반몽크 b2b기업/단체교육이 더 궁금하신 분들은? @urbanmonk.kr 프로필 링크 에서 자세한 내용 확인하실 수 있습니다.👏 따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자, 어반몽크 URBANMONK💜