[모집] 어반몽크 의식성장 스터디 8주 과정 : 어웨이크 플로우
매주 목요일 오후 8시, 명상과 몸 수련을 함께합니다.
삶의 매 순간, 우리는 수많은 자극과 상황에 직면합니다.
그 순간을 자각하면, 삶은 더 이상 반복이 아닌
새로운 선택의 공간이 됩니다.
- 어웨이크 플로우 안내자 선해
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의식성장 스터디 ‘어웨이크 플로우’ 2기 참가자를 모집합니다.
어웨이크 플로우 스터디는 일상 속에서 무심코 지나치던 자동반응을 인지하고, 그 순간들을 깨어있는 흐름으로 전환하는 과정을 함께 탐구합니다.
이러한 훈련을 돕기 위해 의식의 작동 원리를 이해하고, 의도적으로 관찰하며, 습관적인 무의식적 패턴을 벗어나 스스로 삶의 방향을 결정하는 힘을 기르는 데 주안점을 둡니다.
스스로 삶의 항로를 설정할 수 있는 존재로 거듭나도록 돕는 깨어남의 여정에 여러분을 초대합니다!
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어웨이프 플로우 8주 과정이란?
• 어웨이크 플로우(Awake Flow)는
‘맑고 투명한 관찰자 의식(알아차림)’을 기르는 것을 핵심으로 삼습니다. 이를 통해 내 안팎에서 일어나는 다양한 경험을 긍정적인 변화로 전환하는 통합적 훈련을 진행합니다.
• 깨어있는 흐름이란?
감정 · 생각 · 상황을 회피하지 않고 수용하며 성찰함으로써, 건강하고 의미 있는 방향과 보다 풍요로운 삶의 지향점을 향해 나아갈 수 있는 능력을 의미합니다.
• 이론과 실습의 결합
1기에서는 그룹 코칭을 중심으로 수행 실습 위주로 진행했다면, 이번 2기는 이론적 토대를 강화하여 '왜 이러한 변화가 일어나는지' 더욱 깊이 이해할 수 있도록 구성했습니다.
특히 새로 도입된 묵언산행을 통해 자연 속에서 내면을 관찰하고, 섬세한 움직임을 감지하는 경험을 제공합니다.
이론과 실습이 중심이지만, 개인별 심층 작업이 필요한 경우 언제든 1:1 코칭으로 연결해 맞춤형 과정을 진행할 수 있습니다.
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왜 어웨이크 플로우인가요?
1. 무의식적 패턴의 의식화
일상에서 반복되는 감정·생각·행동의 흐름을 단순한 ‘습관’으로 치부하지 않고, 그 작동 원리를 스스로 바라보고 이해함으로써 의식적 선택의 기틀을 마련합니다.
2. 분열된 내면의 통합
억압되거나 외면했던 감정과 욕구가 마주쳤을 때, 이를 통합적으로 바라보고 수용함으로써 자기(Self)의 기반을 더욱 단단하게 세워갑니다.
3. 신체와 마음을 함께 다루는 통합 실습
명상·묵언산행·감정 저널 등 다양한 훈련 방식을 통해, 몸과 마음이 함께 움직이고 변화하도록 이끕니다. 이는 단순 정보가 아닌, 체화된 변화를 가능하게 만듭니다.
4. 공동체 기반 학습
소규모 그룹 안에서 서로의 경험을 공유하고 피드백받는 과정은, 각자의 내면 탐색을 보다 풍요롭고 깊게 만들어줍니다. 함께 깨어나는 과정 속에서 자신을 발견하는 특별한 시너지를 경험할 수 있습니다.
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프로그램 구성 및 형태
8주간 진행되는 의식 성장 집중 스터디
- 통합 프로그램: 이론 + 실습(명상, 몸수련 등) +묵언산행 + 1:1코칭
- 소규모 그룹: 깊이 있는 내면 탐색과 공동체 학습
• 오프라인 3회: 오리엔테이션, 묵언산행, 통합 발표
• 온라인 5회: 주간 이론 학습 및 실습 세션
• 워크북/코칭 제공: 개인 맞춤형 가이드 및 피드백
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안내자 소개
어반몽크 김선해
요가·명상·심리코칭을 병행하며 다수의 그룹워크숍 진행했습니다.
안전하고 신뢰도 높은 환경에서, 개인의 속도와 고유한 리듬을 존중하며 진행합니다.
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신청 및 문의
• 기간: 총 8주 (매주 1회 정기 모임)
• 형태: 1·4·8주차: 오프라인 워크숍
- 2·3·5·6·7주차: 온라인 Zoom 모임
- 첫 수강 시 1:1 내면작업(코칭) 2회 포함
• 인원: 최대 6명
• 비용: 얼리버드 할인 100만원(5/6~5/13, 8일간 할인 혜택 )
일반: 120만원(1:1 코칭 2회 포함, 8주 온/오프라인 모임)
재수강: 60만원 (1:1 코칭 제외)
• 신청: 프로필 링크 → 신청서 작성 및 스토어 결제 → 신청서 제출
📢 자세한 프로그램 소개 전문은 @urbanmonk.kr 프로필 링크에서 확인하실 수 있습니다.
따듯한 영성 문화를 전하는 도시속 수행자,
어반몽크 URBANMONK💜