삶의 가치를 나누고 열린 소통을 경험합니다.
어반몽크는 조직원들의 건강한 소통과 문화를 위한 기업교육을 기획합니다.2022년부터 60개의 기업/단체, 1000여 명의 조직원분들이 어반몽크와 함께하고 계십니다.
어반몽크 B2B소개서 다운로드
쉬어도 피로가 풀리지 않아요
과중한 업무로 인해 몸과 마음이 방전된 상태예요.
솔직한 이야기를 나누기 어려워요
팀 내 소통이 부족하니 오해가 쌓여 협업이 어려워요.
나를 돌아볼 시간이 부족해요
변화와 성장에 대한 초점이 없으니 동기가 떨어져요.
개인의 역량강화와 열린 소통이 가능한팀 조직 문화를 만들고 싶다면,어반몽크 B2B프로그램을 통해 경험해 보세요!
과중한 업무로 인해 몸과 마음이 방전되었어요.
번아웃 OUT! 몸 마음건강 프로그램
기업 니즈에 맞는 b2b 프로그램을 제안드립니다.
사전 문답 양식을 작성해 주시면 맞춤 프로그램과 견적을 안내드립니다.
기업 맞춤형 프로그램 문의하기
조직원들의 스트레스 해소와 커뮤니케이션 향상을 위한 건강한 마음 문화를 전합니다.
자기 성장
우리 조직의 현황과 니즈를 분석,맞춤형 커리큘럼 제안 및 실행
내면의 소통
지금 꼭 알아야 할 트렌드, 생생하게 경험할 수 있는 프로그램
어떤 특장점이 있는지 3
교육 상담부터 기획,실행까지 매끄러운 커뮤니케이션
다년간의 프로그램 연구 및 기획 노하우를 통해
B2B 기업 맞춤형 교육을 기획하고 제작합니다.
어반몽크는 개인과 조직이 본연의 잠재력을 깨우고 지속 가능한 변화를 이룰 수 있도록,자기이해 · 자기돌봄 · 소통과 연결 세 축을 아우르는 통합 솔루션을 제공합니다.
자기 돌봄
개인의 에너지와 감정을 균형 있게 다루어스트레스를 건강하게 해소하도록 지원합니다.
자기이해
삶의 가치와 의미를 발견해 자기인식을 키우고, 주체적인 성장 여정을 설계하도록 돕습니다.
소통과 연결
공감·이해·경청을 기초로 깊이 있는 대화를촉진하고 따듯한 소통 문화를 만듭니다.
일정, 시간, 인원, 교육 취지 등 자세한 정보 남겨주시면담당자가 2일 이내 답변드립니다.
맞춤형 기업교육 1:1 문의
어반몽크는 마음챙김, 요가, 명상, 에너지 관리 등
직원들의 스트레스 해소와 커뮤니케이션 향상을
위한 <건강한 마음습관 문화>를 제안합니다.
✔ <어반몽크 기업 프로그램 신청 양식(클릭)>을 작성해 주시면 맞춤 프로그램 추천과 구체적인 견적을 받아보실 수 있습니다.
* 프로그램은 모듈 구성이 가능합니다.
ex) 사운드 배스 + 라이프 워크숍
사운드 배스는(Sound Bath) 싱잉볼 소리의 진동을 통한 의식을 맑게 정화하는 과정입니다. 소리로 목욕을 하는 느낌의 깊은 이완과 휴식을 경험할 수 있습니다.
개인에게 맞는 가장 안전한 자세로 지속적 스트레칭을 통해서 나의 몸에 열려있는 곳과 굳어있는 곳을 자각하고 관절을 편안하게 열어줍니다. 누구나 함께할 수 있는 쉬운 요가 동작을 안내드립니다.
요가니드라 명상을 통해 무언가를 판단하거나 평가하지 않는 마음 상태에 머물고 자연스럽게 우리에게 감정적 회복과 몸의 이완이 펼쳐집니다.
에너지를 높은 수준(Level)으로 회복하는 방법을 배우는 워크숍 과정입니다. 10가지 영역의 에너지를 점검하고, 에너지 레벨을 높이기 위한 목표를 설정합니다.
한 해를 시작하는 리추얼 프로그램입니다. 한 해의 키워드와 목표를 한 단어(ONE WORD)로 만들어 보며 의식적인 초점을 만듭니다.
감정과 바르게 소통하는 방법을 배우는 워크숍 과정입니다. 소화되지 않는 감정에 대해 스스로 돌보는 방법을 6단계 감정 드로잉 과정을 통해 연습합니다.
나의 스트레스 행동 유형을 탐색하고, 자신의 유형을 더 건강하고, 높은 수준으로 발달시킬 수 있는 방법을 발견합니다.
티 세레모니 첫 번째 컨셉인 육대다류 차회에서는 차에 대한 이야기와 육대다류를 함께 시음하는 과정으로 구성되었습니다. 차를 마시며 따듯한 삶의 나눔과 영감을 전합니다.
티 세레모니 두 번째 컨셉인 마음챙김 차회에서는 차를 마시며 함께 해볼 수 있는 마음챙김 명상을 연습하는 과정으로 구성되었습니다.
마음챙김 베이직 워크숍에서는 마음챙김의 기초를 배우는 워크숍 과정입니다. 주의를 기울이는 연습을 핵심으로 올바른 대상에 집중을 잃지 않는 의식적인 힘을 기릅니다.
전통적인 명상을 아이들의 놀이와 결합하여, 자연스럽고 재미있게 집중력과 자기 인식을 개발할 수 있도록 돕는 방법을 배웁니다.
마음챙김 대화는 나(I)에 대한 마음챙김과, 상대(YOU)의 마음을 관찰하는 2가지 관점을 통해서 건강한 소통의 힘을 연습해보는 과정입니다.
