진정한 팀 성장은
맞춤형에서 시작됩니다.


팀마다 성격과 고민이 다르듯, 필요한 프로그램도 달라야 해요.

우리 팀에 딱 맞는 교육 유형을 찾아보세요!


우리 팀에 딱 맞는 교육 유형 찾아보기

어반몽크가 제공하는 4가지 프로그램 형태

1

테라피 프로그램

스트레스를 해소하고
깊은 쉼을 경험해 보세요.





2

워크숍 프로그램

툴킷을 활용하여 자기탐색과정을 경험해 보세요.





3

대화 프로그램

동료와 깊이 있는
인생 대화를 경험해 보세요.





4

툴킷 활용교육

건강한 조직문화를 만드는
리더를 양성합니다.





4가지 형태별 상세 프로그램

우리 팀에게 가장 적합한 프로그램을 조합하여 변화와 성장을 만나 보세요.
* 각 버튼을 클릭하면 해당하는 프로그램 섹션으로 이동합니다.

테라피 프로그램

바쁜 일상 속에서 몸과 마음을 쉬게 하는 시간, 소리와 움직임으로 회복의 공간을 엽니다.


진행 시간  1~2시간  |  인원  최소 6명 ~ 최대 100명


진행 방식

메인) 사운드 배스 + 선택 프로그램(택1)


* 사운드 배스를 메인으로, 요가/명상 프로그램 중 1가지를 선택하여 진행합니다.

예시) 힐링요가 30분 + 사운드 배스 1시간

⚠ 선택 프로그램 없이 사운드 배스 단독 진행시 최대 60분까지 가능합니다.


메인 프로그램
선택 프로그램 구성 (택1)

대화 프로그램

질문카드를 활용한 인생 대화, 동료와 열린 소통과 연결을 경험합니다. 


진행 시간  2~3시간  |  인원  최소 6명 ~ 제한 없음


에너지 워크숍

8가지 에너지를 점검하고, 높은 에너지 수준을 위한 에너지 마인드셋을 배우는 자기점검 워크숍 과정입니다.


감정 워크숍

감정의 의미를 만나고, 감정과의 소통을 통해 압력과 긴장을 해소하는 감정치유 워크숍 과정입니다.


스트레스 워크숍

드라이버 카드를 활용하여 스트레스와 건강하게 관계 맺는 방법을 배우는 자기점검 워크숍 과정입니다.


툴킷활용교육

건강한 조직문화를 만드는 리더를 양성하는 과정입니다.


진행 시간  2~3시간  |  인원  제한 없음


에너지 워크숍

8가지 에너지를 점검하고, 높은 에너지 수준을 위한 에너지 마인드셋을 배우는 자기점검 워크숍 과정입니다.


감정 워크숍

감정의 의미를 만나고, 감정과의 소통을 통해 압력과 긴장을 해소하는 감정치유 워크숍 과정입니다.


스트레스 워크숍

드라이버 카드를 활용하여 스트레스와 건강하게 관계 맺는 방법을 배우는 자기점검 워크숍 과정입니다.


우리 팀을 위한 프로그램 조합해보기

사전 문답 양식을 작성해 주시면 맞춤 프로그램과 견적을 안내드립니다.


기업 맞춤형 프로그램 문의하기


어반몽크와 함께한 기업/기관

기업/단체교육

어반몽크는 마음챙김, 요가, 명상, 에너지 관리 등

직원들의 스트레스 해소와 커뮤니케이션 향상을

위한  <건강한 마음습관 문화>를 제안합니다.


✔ <어반몽크 기업 프로그램 신청 양식(클릭)>을 작성해 주시면 맞춤 프로그램 추천과 구체적인 견적을 받아보실 수 있습니다.


프로그램은 모듈 구성이 가능합니다.

ex) 사운드 배스 + 라이프 워크숍


마음챙김 베이직 워크숍

마음챙김 베이직 워크숍에서는 마음챙김의 기초를 배우는 워크숍 과정입니다. 주의를 기울이는 연습을 핵심으로 올바른 대상에 집중을 잃지 않는 의식적인 힘을 기릅니다.

대화 RPG - 소통 프로그램

마음챙김 대화는 나(I)에 대한 마음챙김과, 상대(YOU)의 마음을 관찰하는 2가지 관점을 통해서 건강한 소통의 힘을 연습해보는 과정입니다.