어반몽크 - 우리 조직에 꼭 맞는 웰니스 프로그램 찾기
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우리 팀, 어떤 마음으로
일하고 있을까요?

모든 팀에게 같은 교육을 처방할 순 없죠.
간단한 테스트를 통해 우리 팀의 현재 에너지 상태를 진단하고,
꼭 필요한 맞춤형 웰니스 솔루션을 찾아보세요!

PART 1. 우리 팀의 에너지 & 분위기
질문 1/20 5%

금요일 오후 4시, 우리 팀의 분위기는 어떤가요?

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담당자님의 소중한 답변을 바탕으로,
우리 팀의 웰니스 유형을 분석하고 있어요.

잠시만 기다려주세요!

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우리 팀은, 따뜻한 대화가 필요한 '연결형'이군요!

우리 팀은 개개인의 역량도 뛰어나고, 성과를 향한 열정도 충분해요. 하지만 때로는 보이지 않는 벽이 느껴지거나, 서로의 속마음을 몰라 오해가 생길 때가 있지는 않으셨나요? '연결형' 팀에게는 지금, 업무 이야기 너머의 진짜 '우리'를 발견하고, 서로를 알아가며 따뜻하게 연결될 시간이 필요해요.

'연결형' 팀을 위한 어반몽크 솔루션: "관계의 온도를 높여요"

크고 작은 오해나 소통 부재로 어려움을 겪는 우리 팀에게는 대화 프로그램이 가장 좋은 솔루션이 될 수 있어요. 질문 카드를 매개로 평소에는 나누기 어려웠던 마음 깊은 곳의 이야기를 주고받으며, 신뢰와 공감 속에서 관계가 자연스럽게 열리는 경험을 하게 됩니다.

대화 프로그램

어반몽크의 대화 프로그램은 정답 없는 질문을 함께 나누며 서로의 삶을 깊이 있게 이해하는 소통 프로그램입니다. 공감, 경청, 표현 훈련을 통해 진심 어린 소통이 가능해지면 조직의 정서적 온도가 높아지고 심리적 안정감이 탄탄해집니다.

이런 팀에게 추천해요

  • 크고 작은 갈등과 오해가 잦은 팀
  • 부서 간 소통 부재로 협업이 어려운 팀
  • 소통 문화가 없어 심리적 안정감이 낮은 조직

기대 효과

  • 서로를 '이해하고 연결하는 방법'을 익힙니다
  • 진심 어린 소통을 통해 조직 내 정서적 온도가 높아집니다

우리 팀, 어떤 마음으로
일하고 있을까요?


간단한 테스트를 통해 우리 팀의 현재 에너지 상태를 진단하고,

꼭 필요한 맞춤형 웰니스 솔루션을 찾아보세요!

지금 우리 팀에게 가장 필요한 것은 무엇인가요? 

깊은 쉼이 필요해요
동료와 따듯한 대화가 필요해요
성장 방향을 설정하는 시간이 필요해요
조직 문화를 이끄는 리더가 필요해요

우리 팀에게 필요한
맞춤 웰니스 유형을
진단해 보세요.


간단한 테스트를 통해 우리 팀의 현재 에너지 상태를 진단하고,

꼭 필요한 맞춤형 웰니스 솔루션을 만나보세요!

[ 회복형 ]을 선택한
우리 팀을 위한 제안

몸과 마음의 이완과 회복을 통해 내면의 연결을 경험하는 테라피 프로그램이 제격이에요. 파워풀한 회복을 통해 짧은 시간 내에도 깊은 쉼을 통해 팀의 전체 분위기가 유연해집니다. 국제 싱잉볼 메디테라피스트와 요가 전문가의 안내로, 지친 몸과 마음을 위로하는 시간을 선물해보세요.

추천 프로그램

[ 힐링 요가 + 사운드 배스 명상 ]
몸과 마음을 맑게 정화하는 웰니스 프로그램


추천 대상

· 바쁜 업무 일정으로 쉴 틈이 없는 팀

· 에너지를 회복하고 이완하는 시간이 필요한 팀


기대 효과

· 스트레스를 해소하고 불안을 완화합니다.

· 3시간의 깊은 수면과 맞먹는 휴식을 경험합니다.


[ 탐색형 ]을 선택한
우리 팀을 위한 제안

자체 개발한 툴킷으로 우리를 진단하고 성장의 방향을 찾는 워크숍 프로그램을 만나보세요. 자신의 현재 상태를 점검하고 문제의 근본 원인을 발견하여, 팀의 성장을 위한 실질적인 실행 전략을 설정할 수 있어요. 

추천 프로그램

[ 에너지 워크숍 ]
삶과 일의 리듬을 회복하고 지속 가능한 몰입 구조 설계하기


추천 대상

· 정체감 혼란으로 삶의 방향성 탐색이 필요한 팀

· 승진, 퇴사, 재배치 등 인생의 전환점에 있는 조직


기대 효과

· 반복되는 피로와 무기력의 원인을 발견합니다.

· 에너지 회복을 위한 마인드셋을 배웁니다.


[ 연결형 ]을 선택한
우리 팀을 위한 제안

자신의 삶을 나누고 서로를 깊이 이해하는 대화 프로그램이 필요해요. 평소에는 쉽게 나누기 어려운 마음의 깊이를 마주하며, 신뢰와 공감 속에서 조직의 정서적 온도를 높여보세요. 

추천 프로그램

[ 대화 프로그램 ]
질문 카드로 시작하는 마음을 여는 시간


추천 대상

· 깊은 신뢰와 유대감을 만들고 싶은 리더 및 팀원 

· 다양한 업무 환경 속에서 관계 형성에 어려움을 느끼는 팀


기대 효과

· 소규모 그룹으로 깊은 대화를 나눌 수 있습니다.

· 조직 내 열린 소통 문화를 경험할 수 있습니다.


[ 리더형 ]을 선택한
우리 팀을 위한 제안

조직 내에서 직접 긍정적 변화를 이끌고, 지속가능한 문화를 만드는 ‘웰니스 리더’로 성장하는 시간이 필요해요. 어반몽크의 툴킷을 현장에 적용하는 법을 배워, 건강한 조직 문화를 직접 구축하는 전문가가 되어보세요. 

추천 프로그램

[ 툴킷 활용교육 ]
사내 퍼실리테이터 / 웰니스 리더 양성 과정  


추천 대상

· HR 담당자, 사내 웰니스·조직문화 담당자  

· 기업 내 퍼실리테이터를 양성하려는 조직 


기대 효과

· 열린 소통 문화를 만들 수 있습니다.

· 조직의 마음챙김 문화를 만드는 내적 역량을 기릅니다.

우리 팀을 위한 프로그램 조합해보기

사전 문답 양식을 작성해 주시면 맞춤 프로그램과 견적을 안내드립니다.


기업 맞춤형 프로그램 문의하기


어반몽크와 함께한 기업/기관

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기업/단체교육

어반몽크는 마음챙김, 요가, 명상, 에너지 관리 등

직원들의 스트레스 해소와 커뮤니케이션 향상을

위한  <건강한 마음습관 문화>를 제안합니다.


✔ <어반몽크 기업 프로그램 신청 양식(클릭)>을 작성해 주시면 맞춤 프로그램 추천과 구체적인 견적을 받아보실 수 있습니다.


프로그램은 모듈 구성이 가능합니다.

ex) 사운드 배스 + 라이프 워크숍


마음챙김 베이직 워크숍

마음챙김 베이직 워크숍에서는 마음챙김의 기초를 배우는 워크숍 과정입니다. 주의를 기울이는 연습을 핵심으로 올바른 대상에 집중을 잃지 않는 의식적인 힘을 기릅니다.

대화 RPG - 소통 프로그램

마음챙김 대화는 나(I)에 대한 마음챙김과, 상대(YOU)의 마음을 관찰하는 2가지 관점을 통해서 건강한 소통의 힘을 연습해보는 과정입니다.