사운드 배스 Sound Bath (60분)
소리 목욕이라고 불리는 사운드 배스는, 다양한 소리를 주의 깊게 들으며 깊은 이완을 경험하는 명상입니다. 싱잉볼에서 나오는 소리와 진동이 몸 전체에 전달되어 깊게 이완하는데 도움을 줍니다.
* 최대 1시간까지 진행 가능합니다.
인요가 YIn Yoga (60분)
인요가는 천천히 머물며 몸의 깊은 긴장을 풀어주는 이완 중심 요가입니다. 호흡과 함께 근막과 관절 주변을 부드럽게 풀어, 굳어진 몸의 신호를 다시 듣게 합니다.
* 최대 1시간까지 진행 가능합니다.
