자기성장의 경험을 나누는
어반몽크 B2B 서비스
조직원들의 스트레스 해소와 커뮤니케이션 향상을 위한
<건강한 마음습관 문화>를 제안합니다.
B2B 기업교육 소개서
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기업교육 문의 및 신청
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조직원들의 스트레스 해소와
커뮤니케이션 향상을 위한
다년간의 기업교육 연구 개발 노하우를 통해
B2B 기업 맞춤형 콘텐츠와
교육 프로그램을 기획하고 제작합니다.
다년간의 기업교육 프로그램 연구 개발 노하우를 통해
B2B 기업 맞춤형 콘텐츠와 교육 프로그램을 기획하고 제작합니다.
소리 명상 또는 소리 치료라고도 불리는 사운드 배스는 다양한 소리를 주의 깊게 듣는 연습입니다. 싱잉볼에서 나오는 소리와 진동이 우리 몸의 세포와 만나 활성화시키고 몸 전체에 전달되어 몸을 깊게 이완하는데 도움을 줍니다.
👉 더 알아보기
개인에게 맞는 스트레칭을 통해서 나의 몸에 열려있는 곳과 굳어있는 곳을 자각하고 관절을 편안하게 열어줍니다.
무언가를 판단하거나 평가하지 않는 마음 사태에 머물고 자연스럽게 우리에게 감정적 회복과 몸의 이완이 펼쳐집니다.
바디스캔을 통해 몸에 대한 감각적인 인식을 연습합니다. 몸에 대한 고마움의 시선을 회복하고, 긴장된 몸을 균형 있게 풀어갑니다.
👉 준비중
한 해를 회고하고, 삶의 핵심 가치(One Word)를 발견합니다. 서로의 가치를 깊이 나누는 소통형 워크숍 과정입니다.
8가지 영역의 에너지를 점검하고, 높은 에너지 수준을 위한 에너지 관리 마인드셋을 배우는 자기점검 워크숍 과정입니다.
소화되지 않은 감정의 진짜 의미를 만나고, 감정과의 소통을 통해 압력과 긴장을 해소하는 감정치유 워크숍 과정입니다.
드라이버 카드를 활용하여 스트레스 유형을 발견합니다. 스트레스와 건강하게 관계 맺는 방법을 배우는 자기점검 워크숍 과정입니다.
감정카드를 활용하여 나의 감정을 있는 그대로 마주하며 감정을 알아차릴 수 있는 감각을 연습합니다.
누구나 할 수 있는 일상 속 마음챙김의 개념을 과학적 근거를 바탕으로 쉽고 재미있게 배우는 명상 교육 과정입니다.
해소하기 어려운 감정적인 압력과 스트레스 상황에서 다시 평화로운 마음으로 돌아오는 명상을 배우고 연습하는 교육 과정입니다.
전통적인 명상을 아이들의 놀이와 결합하여, 집중력과 자기 인식을 개발하는 방법을 배우는 명상 교육 과정입니다.
기업 니즈에 맞는 B2B프로그램을 제안드립니다.
사전 문답 양식을 작성해 주시면 맞춤 프로그램과 견적을 안내드립니다.
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