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조직원들과 자기성장의 경험을 나누는

어반몽크 B2B 서비스


조직원들의 스트레스 해소와 커뮤니케이션 향상을 위한 

<건강한 마음습관 문화>를 제안합니다.


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조직원들과 자기성장의 경험을

나누는 어반몽크 B2B 서비스


조직원들의 스트레스 해소와

커뮤니케이션 향상을 위한 

<건강한 마음습관 문화>를 제안합니다.


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조직원 분들의 자기성장을 위한

교육을 만듭니다.


다년간의 기업교육 연구 개발 노하우를 통해

B2B 기업 맞춤형 콘텐츠와

교육 프로그램을 기획하고 제작합니다.

조직원 분들의 자기성장을 위한 교육을 만듭니다.

다년간의 기업교육 프로그램 연구 개발 노하우를 통해

B2B 기업 맞춤형 콘텐츠와 교육 프로그램을 기획하고 제작합니다.

어반몽크 B2B프로그램

힐링 요가

개인에게 맞는 스트레칭을 통해서 나의 몸에 열려있는 곳과 굳어있는 곳을 자각하고 관절을 편안하게 열어줍니다.

사운드 배스

싱잉볼 소리의 진동을 통한 의식을 맑게 정화하는 과정입니다. 소리로 목욕을 하는 깊은 이완을 경험할 수 있습니다.

요가니드라

무언가를 판단하거나 평가하지 않는 마음 사태에 머물고 자연스럽게 우리에게 감정적 회복과 몸의 이완이 펼쳐집니다.

라이프 워크숍

내 삶의 키워드를 한 단어로 정의하는 ‘원워드(One Word)’를 발견하는 시간을 갖습니다.  

감정 워크숍

소화되지 않는 감정에 대해 스스로 돌보는 방법을 6단계 감정 드로잉 과정을 통해 연습합니다.

스트레스 유형 워크숍

나의 스트레스 유형을 탐색하고, 자신의 유형을 더 건강하고, 높은 수준으로 발달시킬 수 있는 방법을 발견합니다. 

놀이 명상 워크숍

전통적인 명상을 아이들의 놀이와 결합하여, 집중력과 자기 인식을 개발할 수 있도록 돕는 방법을 배웁니다.

감정 응급키트 워크숍

감정적인 응급상황에서 다시 평화로움으로 돌아오기 위한 나만의 감정응급키트 DIY 명상을 만들어 보고 함께 명상을 배우고 연습합니다.

마음챙김 베이직 워크숍

육대다류를 함께 시음하며 차를 마시는 과정에서 따듯한 삶의 나눔과 영감을 전합니다.

티 세레모니 - 마음챙김 차회

명상과 마음챙김의 의미를 배우고 재밌게 해볼 수 있는 마음챙김 실습을 함께 합니다.

티 세레모니 - 육대다류 차회

차를 마시는 과정에서 해볼 수 있는 마음챙김 명상을 배우고 함께 연습하는 과정으로 구성되었습니다.

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기업 니즈에 맞는 B2B프로그램을 제안드립니다.


사전 문답 양식을 작성해 주시면 맞춤 프로그램과 견적을 안내드립니다.


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감정응급키트 워크숍

감정적인 응급상황에서 다시 평화로움으로 돌아오기 위한 나만의 감정응급키트 DIY 명상을 만들어 보고 함께 명상을 배우고 연습합니다.

마음챙김 베이직 워크숍

마음챙김 베이직 워크숍에서는 마음챙김의 기초를 배우는 워크숍 과정입니다. 주의를 기울이는 연습을 핵심으로 올바른 대상에 집중을 잃지 않는 의식적인 힘을 기릅니다.

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