힐링 테라피
팀빌딩 소통
자기점검
마음챙김 명상
최대 2시간 (사운드 배스 최대 1시간)
최소 6명 - 제한 없음
디어,클레어스 인플루언서 대상 사운드 배스 힐링 체험
사운드 배스 Sound Bath
싱잉볼 소리를 들으며 깊은 이완을 경험하는 명상입니다. 소리와 진동이 몸 전체에 전달되어 몸과 마음에 깊은 휴식과 회복을 돕습니다.
* 최대 1시간 진행
인요가 Yin Yoga
천천히 머물며 몸의 깊은 긴장을 풀어주는 이완 중심 요가입니다. 호흡과 함께 근막과 관절 주변을 부드럽게 풀어, 굳어진 몸의 신호를 다시 듣게 합니다.
차와 나눔 Tea time
따뜻한 차를 마시며 오늘의 경험을 돌아보고, 동료와 편안히 이야기 나누는 대화 시간입니다. 부담 없는 나눔 속에서 마음의 온도가 정돈됩니다.
* 이미지를 누르시면 진행 후기 링크로 이동합니다.
리더를 위한 웰니스 리트릿
삼성전자
인플루언서 대상 힐링체험
dear, klairs
상담사 자기돌봄 연수
청소년상담센터
직원 웰니스 연말워크숍
PEOPLE-X
2시간
수원교육지원청Wee센터 상담사 힐링연수 후기
스트레스 워크숍 Stress Workshop
스트레스 유형을 점검하고, 나에게 자주 나타나는 반응 패턴을 알아차립니다. 일과 관계 속에서도 흔들림을 줄이는 실천을 만들어 갑니다.
에너지 워크숍 Energy Workshop
8가지 에너지 영역을 점검하고, 일상과 업무에서 소진되는 에너지를 알아차립니다. 몰입과 지속 가능한 회복 리듬을 만들어 갑니다.
시너지 코드 Synergy Code
웹앱 진단을 통해 핵심 에너지 유형을 발견하고, 개인의 협업 성향과 강점을 파악합니다. 팀 안에서 시너지가 나는 소통 방식을 찾는 프로그램입니다.
기업문화데이 직원 워크숍
패션 주얼리 브랜드
팀워크 강화 워크숍
수원교육지원청
신입사원 루키아카데미
신세계백화점
직원 리프레시 힐링연수
태안교육지원청
삼성전자 현장관리자 리더십교육 출강 후기
힐링 테라피 프로그램은 명상과 요가를 통해 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 이완 중심 프로그램입니다. 호흡과 감각에 집중하며 스트레스로 굳어진 몸을 풀고, 회복의 리듬을 되찾도록 돕습니다.
힐링 테라피 프로그램을 통해 에너지를 회복시키는 자신만의 휴식 경험을 만들어 보세요.
디어,클레어스 인플루언서 사운드배스 후기
차와 마음챙김 Tea Ceremony
따뜻한 차를 마시며 명상을 배우고 함께 연습하는 시간입니다.대화카드를 활용해 삶에 질문을 나누고, 동료들과 가볍게 대화를 이어가며 따듯한 연결의 경험을 더합니다.
마음챙김 베이직 워크숍 Mindfulness Basic Workshop
마음챙김의 기초를 배우는 명상 교육 과정입니다. 누구나 일상에서 바로 적용할 수 있는 마음챙김의 개념을, 과학적 근거를 바탕으로 쉽고 재미있게 이해합니다. 쉽고 재밌는 실습을 통해 몸과 마음의 감각을 알아차리고, 지금으로 돌아오는 방법을 연습합니다.
놀이명상 워크숍 Play Meditation Workshop
선생님을 대상으로, 아이들의 마음챙김을 돕기 위해 명상을 놀이 활동과 결합해 집중력과 자기 인식을 자연스럽게 키우는 방법을 배우고 연습합니다.교실과 일상에 바로 적용할 수 있는 간단한 게임과 호흡·감각 활동으로 구성되어 있습니다.
1. 인요가 + 사운드 배스 (120분)
2. 사운드 배스 + 차담 (90분)
3. 인요가 + 사운드 배스 + 차담 (120분)
리더 교육 웰니스 리트릿
인플루언서 힐링체험
직원 리프레쉬 워크숍
팀빌딩 자기점검 프로그램은 구성원 간의 다름을 이해하고, 협업의 흐름을 부드럽게 연결하는 관계 중심 프로그램입니다. 간단한 진단과 대화 활동을 통해 자신에 대한 이해와 서로에 대한 이해가 깊어집니다.
팀빌딩 자기점검 프로그램으로 신뢰가 쌓이는 대화의 경험을 만들고, 함께 일하기 좋은 팀의 리듬을 회복해 보세요.
수원교육지원청 상담사 힐링연수 후기
웹앱 진단을 통해 핵심 에너지 유형을 발견하고, 개인의 협업 성향과 강점을 파악합니다. 팀 안에서 시너지가 나는 소통 방식을 발견합니다.
기업문화데이 직원워크숍
신입사원 루키 아카데미
마음챙김 명상 프로그램은 바쁜 일상 속에서 주의가 흩어지는 순간을 알아차리고, 다시 지금으로 돌아오는 훈련을 익히는 프로그램입니다. 호흡과 감각을 중심으로 기본 명상법을 배우며, 생각과 감정에 휩쓸리지 않고 한 발 떨어져 바라보는 힘을 기릅니다.
짧고 실용적인 실습을 통해 업무와 삶에서 집중력과 정서적 안정감을 회복하도록 돕습니다.
최대 2시간
따뜻한 차를 마시며 명상을 배우고 함께 연습하는 시간입니다. 대화카드를 활용해 삶에 질문을 나누고, 동료들과 가볍게 대화를 이어가며 따듯한 연결의 경험을 더합니다.
선생님을 대상으로, 아이들의 마음챙김을 돕기 위해 명상을 놀이 활동과 결합해 집중력과 자기 인식을 자연스럽게 키우는 방법을 배우고 연습합니다. 교실과 일상에 바로 적용할 수 있는 간단한 게임과 호흡·감각 활동으로 구성되어 있습니다.
리더 대상 기업힐링워크숍
유아교육 교사 명상연수
유아숲실천연구회
선명상 1박2일 템플스테이
화계사
직장인 멘탈케어 프로그램
부천시정신건강복지센터
청량산 유아숲체험원
직원 웰니스 프로그램 에너지워크숍&사운드배스
피플엑스직원 웰니스 프로그램 에너지워크숍&사운드배스
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