어반몽크

바로 자신의 욕구와 필요를 인지하지 못하고,

스스로 채우지 못하기 때문입니다.

마치 어머니의 절대적인 양육을 필요로 하는 어린 아이의 상태와 같습니다. '양육'의 궁극적인 목표는 아이가 자주적이고 독립적인 성인으로 성장할 수 있도록 돕는 것에 있습니다. 한 인간이 독립했다는 것은 부모의 도움 없이도 자신의 필요와 욕구를 스스로 인식하고 채울 수 있다는 것을 의미합니다.

우리는 어린 시절부터 사회 속에서 나의 욕구와 필요를 이해하고, 표현하고, 스스로 채워나가는 것을 훈련하기보다 나의 의무와 책임이 무엇인지를 배우고 이행하는 것을 훈련해왔습니다. 그렇기에 우리는 내가 무엇을 잘하고, 좋아하고, 즐거워하는지, 또 필요로 하는지 모른채 어른이 됩니다. 그 결과, 어른이 된 우리에게 삶은 거대한 의무와 책임으로 경험됩니다.

삶이 다양한 경험을 통해 성장해나가는 과정이 아니라, 끝없는 의무와 해야 할 일의 집합체로 경험 됩니다. 그리고 그 과정을 통해 내면에 거대한 불안과 두려움이 자리잡게 됩니다.

두려움의 실체는 '자기 철학'과
'자기 확신'의 부재입니다.

내 선택이 틀렸으면 어떻게 하지,
나는 어떻게 살아야 하지,
이럴 때 어떻게 해야 하지... 등

삶은 신비와 기쁨이 아니라, 풀지 못한 숙제가 됩니다. 내면의 자유와, 독립된 존재로의 권능을 누리며 살기 위해서는 독립과 성장에 필요한 바른 배움과 노력이 필요합니다. 그랬을 때 삶은 누리고 즐길 수 있는 놀이터가 됩니다.

평화로운 자기성장의 길, 내면작업

내면작업은 일상 속 이슈를 통해 표층에 있는 자신의 생각과 어려움을 의식화하고 심층에 있는 '내면의 두려움'을 이해하여, 분열되어 있는 마음들을 '통합'해나가는 과정입니다.

삶에서 갈등과 어려움을 만났을 때, 갈등의 표층만을 경험한다면 그 심층에 있는 자신의 진짜 어려움은 해결하지 못한채 반복되게 됩니다.

자기성장이란 내면의 깊은 두려움을 이해하고 통합해나가는 과정입니다. 그랬을 때 고통에서 해방으로 삶이 변화될 수 있습니다.

1️⃣ 감정은 에너지입니다. 그렇기에 끊임없이 변화합니다. 어떠한 감정은 특정한 내적구조를 통해 항존하게 되는데, 여기에는 건강한 구조와 불건강한 구조가 있습니다.

2️⃣ 건강한 구조는 어려운 상황에서도 나를 일으켜 살게 하지만, 건강하지 못한 구조는 나를 끊임없이 괴롭히는 구조로 기능합니다.

3️⃣ 어떠한 평가와 판단 없이 감정체 구조를 이해하고 통찰하고 수용했을 때 감정 에너지에 변화가 일어납니다.

4️⃣ 자신의 어떤 모습이든 있는 그대로 수용하고 품을 수 있는 의식구조가 자리잡혔을 때 자신에게 찾아오는 다양한 삶의 모습을 열린 가슴과 사랑으로 맞이하게 됩니다. 충분히 경험하고 어디에도 매이지 않는 삶이 됩니다.

STEP 1. 갈등 의식화

* 현재 자신이 겪고 있는
어려움에 대해 이야기 나눕니다.

STEP 2. 감정체 분석 작업

* 표층의 생각과 심층의 두려움을

분석하고 이해합니다.
* 내면의 어떤 구조가 갈등 상황을 만들고

반복해왔는지를 분석합니다.

STEP 3. 감정 통합 명상

* 심층의 두려움을 수용하고 해방하는

통합명상을 진행합니다.

STEP 4. 질문과 답변

* 과정을 통해 느낀점들을 자유롭게 나눕니다.

바로 자신의 욕구와 필요를 인지하지 못하고,

스스로 채우지 못하기 때문입니다.

마치 어머니의 절대적인 양육을 필요로 하는 어린 아이의 상태와 같습니다.

'양육'의 궁극적인 목표는 아이가 자주적이고 독립적인 성인으로 성장할 수 있도록 돕는 것에 있습니다. 한 인간이 독립했다는 것은 부모의 도움 없이도 자신의 필요와 욕구를 스스로 인식하고 채울 수 있다는 것을 의미합니다.

우리는 어린 시절부터 사회 속에서 나의 욕구와 필요를 이해하고, 표현하고, 스스로 채워나가는 것을 훈련하기보다 나의 의무와 책임이 무엇인지를 배우고 이행하는 것을 훈련해왔습니다. 그렇기에 우리는 내가 무엇을 잘하고, 좋아하고, 즐거워하는지, 또 필요로 하는지 모른채 어른이 됩니다. 그 결과, 어른이 된 우리에게 삶은 거대한 의무와 책임으로 경험됩니다.

삶이 다양한 경험을 통해 성장해나가는 과정이 아니라, 끝없는 의무와 해야 할 일의 집합체로 경험 됩니다. 그리고 그 과정을 통해 내면에 거대한 불안과 두려움이 자리잡게 됩니다.

두려움의 실체는 '자기 철학'과 '자기 확신'의 부재입니다.

내 선택이 틀렸으면 어떻게 하지,
나는 어떻게 살아야 하지,
이럴 때 어떻게 해야 하지... 등

삶은 신비와 기쁨이 아니라, 풀지 못한 숙제가 됩니다. 내면의 자유와, 독립된 존재로의 권능을 누리며 살기 위해서는 독립과 성장에 필요한 바른 배움과 노력이 필요합니다. 그랬을 때 삶은 누리고 즐길 수 있는 놀이터가 됩니다.

평화로운 자기성장의 길, 내면작업

내면작업은 일상 속 이슈를 통해 표층에 있는 자신의 생각과 어려움을 의식화하고 심층에 있는 '내면의 두려움'을 이해하여, 분열되어 있는 마음들을 '통합'해나가는 과정입니다.

삶에서 갈등과 어려움을 만났을 때, 갈등의 표층만을 경험한다면 그 심층에 있는 자신의 진짜 어려움은 해결하지 못한채 반복되게 됩니다.

자기성장이란 내면의 깊은 두려움을 이해하고 통합해나가는 과정입니다. 그랬을 때 고통에서 해방으로 삶이 변화될 수 있습니다.

1️⃣ 감정은 에너지입니다. 그렇기에 끊임없이 변화합니다. 어떠한 감정은 특정한 내적구조를 통해 항존하게 되는데, 여기에는 건강한 구조와 불건강한 구조가 있습니다.

2️⃣ 건강한 구조는 어려운 상황에서도 나를 일으켜 살게 하지만, 건강하지 못한 구조는 나를 끊임없이 괴롭히는 구조로 기능합니다.

3️⃣ 어떠한 평가와 판단 없이 감정체 구조를 이해하고 통찰하고 수용했을 때 감정 에너지에 변화가 일어납니다.

4️⃣ 자신의 어떤 모습이든 있는 그대로 수용하고 품을 수 있는 의식구조가 자리잡혔을 때 자신에게 찾아오는 다양한 삶의 모습을 열린 가슴과 사랑으로 맞이하게 됩니다. 충분히 경험하고 어디에도 매이지 않는 삶이 됩니다.

구성	내용
STEP 1. 갈등 의식화	현재 자신이 겪고 있는 어려움에 대해 이야기 나눕니다.
STEP 2. 감정체 분석 작업	- 표층의 생각과 심층의 두려움을 분석하고 이해합니다. - 내면의 어떤 구조가 갈등 상황을 만들고 반복해왔는지를 분석합니다.
STEP 3. 감정 통합 명상	심층의 두려움을 수용하고 해방하는 통합명상을 진행합니다.
STEP 4. 질문과 답변	과정을 통해 느낀점들을 자유롭게 나눕니다.

내면작업 1:1 코칭

우리가 삶에서 겪는 어려움은

왜 찾아오는 걸까요?

바로 자신의 욕구와 필요를 인지하지 못하고,

스스로 채우지 못하기 때문입니다.

두려움의 실체는 '자기 철학'과 '자기 확신'의 부재입니다.

평화로운 자기성장의 길, 내면작업

내면작업 핵심 원리

1️⃣ 감정은 에너지입니다. 그렇기에 끊임없이 변화합니다. 어떠한 감정은 특정한 내적구조를 통해 항존하게 되는데, 여기에는 건강한 구조와 불건강한 구조가 있습니다.

2️⃣ 건강한 구조는 어려운 상황에서도 나를 일으켜 살게 하지만, 건강하지 못한 구조는 나를 끊임없이 괴롭히는 구조로 기능합니다.

3️⃣ 어떠한 평가와 판단 없이 감정체 구조를 이해하고 통찰하고 수용했을 때 감정 에너지에 변화가 일어납니다.

4️⃣ 자신의 어떤 모습이든 있는 그대로 수용하고 품을 수 있는 의식구조가 자리잡혔을 때 자신에게 찾아오는 다양한 삶의 모습을 열린 가슴과 사랑으로 맞이하게 됩니다. 충분히 경험하고 어디에도 매이지 않는 삶이 됩니다.

진행 과정

신청 안내