자아 통합과 의식 상승의 과정
내면작업
프로그램 요약 소개
✔ 일상 속 이슈를 통해 표층에 있는 자신의 생각과 어려움을 의식화하고 심층에 있는 '내면의 두려움'을 이해하여, 분열되어 있는 마음들을 '통합'해나가는 코칭 과정입니다.
✔ 단순한 자기 탐색을 넘어, 자아 통합과 의식 상승을 이루는 깊은 변형의 과정입니다.
✔ 개인이 내면의 그림자와 마주하고, 억압된 감정과 신념을 정화하며, 더 높은 차원의 자각과 통합된 자아로 나아가는 여정을 의미합니다.
무의식을 의식화하여
내면의 구조를 알아차리고 이해할 때,
과거부터 현재까지 반복되고 있는 문제와 어려움에서 벗어날 새로운 길이 열립니다.
✔ 내면작업은 일상 속 이슈를 통해 표층에 있는 자신의 생각과 어려움을 의식화하고 심층에 있는 '내면의 두려움'을 이해하여, 분열되어 있는 마음들을 '통합'해나가는 과정입니다.
✔ 단순한 자기 탐색을 넘어, 자아 통합과 의식 상승을 이루는 깊은 변형의 과정입니다. 개인이 내면의 그림자와 마주하고, 억압된 감정과 신념을 정화하며, 더 높은 차원의 자각과 통합된 자아로 나아가는 여정을 의미합니다.
삶의 변화에 필요한 권능은 자기 자신에게 있습니다. 건강하고 행복한 삶을 위해 포기하지 않고 용기를 낸 여러분을 진심으로 응원합니다.
머리가 아닌 가슴이 울리는 배움을 통해 삶이 근본적으로 변화하는 순간을 만날 수 있기를 바랍니다.
1️⃣ 무의식의 패턴을 깨닫고 삶을 더 의식적으로 살기 위함입니다.
많은 사람들이 자신도 모르게 같은 패턴을 반복하며 살아갑니다. 내면작업을 통해 무의식적으로 작동하는 사고방식과 감정 반응을 인식하면, 더 의식적으로 삶을 선택할 수 있습니다.
2️⃣ 감정적 자유와 내면의 평화를 찾기 위함입니다.
억압된 감정이 많을수록, 우리는 더 쉽게 반응하고, 스트레스를 받고, 삶을 힘겹게 느낍니다. 내면작업을 통해 감정을 자연스럽게 흘려보내고, 평온한 내면 상태를 유지할 수 있습니다.
3️⃣ 삶의 목적과 내 삶에 담긴 깊은 의미를 찾기 위함입니다.
많은 사람들이 삶에서 "내가 누구인지", "왜 이 삶을 살고 있는지"에 대한 답을 찾지 못합니다. 내면작업은 이러한 근본적인 질문에 대한 답을 찾고, 더 의미 있는 삶을 살아가도록 돕습니다.
우리 내면에는 다양한 측면이 존재합니다. 본능, 감정, 사고, 무의식적 요소, 초월적 측면 등이 포함된 다양한 자아의 층위가 존재합니다. 이러한 요소들이 균형을 이루지 못하면, 내면의 갈등과 분리가 심화될 수 있습니다.
✔ 내면작업은 그림자, 내면 아이, 방어적 자아, 에고, 초월적 자아 등을 조화롭게 통합하여, 개인의 고유한 본질을 발견하면서도 내면의 다양한 요소들이 균형과 조화를 이루는 자아로 성숙해가는 과정입니다.
의식 상승이란 좁은 시야에서 벗어나 더 큰 관점에서 삶을 바라보며, 깊은 직관과 영적 연결을 회복하는 과정을 의미합니다. 기존의 제한된 신념을 초월하고, 더 깊은 진실과 연결되는 단계로 나아갑니다.
✔ 내면작업은 자아를 통합하는 것에서 끝나는 것이 아니라, 더 높은 의식 상태로 이동하는 과정을 포함합니다.
내면작업은 "자신이 누구인지, 무엇을 느끼는지, 어떤 패턴을 가지고 있는지"를 있는 그대로 인식하는 데서 시작됩니다.
✔ 억압되거나 무의식적으로 작용하는 감정을 의식적으로 바라보는 것이 핵심입니다.
내가 외면하고 싶거나 인정하지 않는 나의 일부를 '그림자'라고 합니다. 그림자는 억압된 감정, 두려움, 내면의 상처 등이 포함된 영역입니다.
✔ 내면작업은 이 그림자를 무의식 속에 두는 것이 아니라, 의식적으로 마주하고 통합하는 과정을 포함합니다.
억압된 감정이 많을수록, 우리의 에너지는 막히고, 무의식적 패턴이 강화됩니다.
✔ 감정을 회피하는 것이 아니라, 충분히 인식하고 흘려보내는 과정이 필요합니다.
✔ 울음, 글쓰기, 명상, 예술적 표현 등을 통해 감정을 정화하는 과정이 포함될 수 있습니다.
총 90분(1회기)
* 참가자의 개인별 이슈와 목표에 따라
진행 과정은 변경될 수 있습니다.
현재 자신이 겪고 있는어려움에 대해 이야기 나눕니다.
STEP 2. 내면 구조 분석 작업
표층의 생각과 심층의 두려움을
분석하고 이해하며,
내면의 어떤 구조가
갈등 상황을 만들고
반복해왔는지를 분석합니다.
심층의 두려움을 수용하고 해방하는
통합명상을 진행합니다.
내면작업에서 느낀점을 자유롭게 나눕니다.
과거부터 현재까지 반복되고 있는
문제와 어려움에서 벗어날 새로운 길이 열립니다.
✔ 내면작업은 자아를 통합되어 성숙해져가는 과정을 통해 더 높은 의식 상태로 이동하는 과정을 포함합니다.
✔ 억압 되어 있거나 무의식적으로 작용하는 감정을 있는 그대로 의식적으로 바라보는 것이 핵심입니다.
총 90분(1회)
* 참가자의 개인별 이슈와 목표에 따라 진행 과정은 변경될 수 있습니다.
STEP 1. 갈등 의식화
현재 자신이 겪고 있는 어려움에 대해 이야기 나눕니다.
표층의 생각과 심층의 두려움을 분석하고 이해하며,
내면의 어떤 구조가 갈등 상황을 만들고
STEP 3. 감정 통합 명상
심층의 두려움을 수용하고 해방하는 통합명상을 진행합니다.
STEP 4. 질문과 답변
이런 분들께 추천 드립니다.
감정을 바르게 조절하는 방법을 배우고 싶다면
자신에 대한 배움을 통해 내면의 성장을 원한다면
자신의 약한 모습까지 용기있게 마주할 준비가 되어있다면
그동안 이런저런 노력을 해봤지만 변화가 없어 보다 직접적이고, 경험적인 방법을 찾고 있다면
신청 안내
협의 후 진행 / 사전 예약제
1시간 30분(1회)
어반몽크 - 몽크의 어웨이크 스튜디오
인천시 중구 숲쟁이로11(운남동 1681-2)
1명
어반몽크 내면작업은 1:1 코칭 프로그램입니다.
프로그램 신청하기
결제 및 신청은 네이버 예약에서 진행하고 있습니다. 아래 버튼을 누르면 예약 페이지로 이동합니다.
삶의 큰 변화의 시기에 어찌할바를 몰라 헤메고 있다면
자신의 약한 모습까지 용기 있게 마주할 준비가 되어 있다면
그동안 이런저런 노력을 해봤지만 변화가 없어, 보다 직접적이고 경험적인 방법을 찾고 있다
* 어반몽크의 깨달음 작업실, 몽크의 어웨이크 스튜디오에서는 코칭, 명상 수행, 강연 등 다양한 B2C 프로그램을 진행하고 있습니다. 자신의 내면을 더욱 깊이 탐구하고, 깨달음과 성장의 길을 함께 걸어갈 수 있도록 돕습니다.
내면작업은 1:1 코칭 프로그램입니다.
결제 및 신청은 네이버 예약에서 진행하고 있습니다. 아래 버튼을 누르면 예약 상세페이지로 이동합니다.
