일상의 흐름에서 잠시 벗어나 깊은 휴식을 경험하는 웰니스 힐링코스! 육대다류 차회, 요가와 사운드 배스 명상까지 모두 체험해 보세요.
원데이 클래스 · 2~10명 · 어반몽크
자신을 감각하고 나에게 필요한 것이 무엇인지를 알아가는 능동적인 휴식의 시간을 경험합니다. 직관, 사유, 이완 3가지 휴식을 배우는 프로그램을 진행합니다.
1박 2일 · 1명 · 어반몽크
삶에 자기 변화를 고민하는 분들을 위해 마음공부적인 관점에서 문제의 원인을 컨설팅 해 드립니다.
상시모집 · 온/오프라인 · 어반몽크
일상 속 이슈를 통해 어려움을 의식화하고 내면의 두려움을 이해하여 분열되어 있는 마음들을 통합해 나가는 과정입니다.
감정카드를 활용하여 스스로 자신의 감정을 마주하며 감정을 알아차릴 수 있는 감각을 연습하는 셀프코칭 과정입니다.
융, 켄윌버, 장자, 클레어 그레이브스,
에릭번의 이야기들을 버무려서
보다 성숙한 나를 향한 여정에 대한 이야기를 함께 나눕니다.
10월 19일 토 13:00~18:00 · 3~10명 · 어반몽크
9월에는 '의식과 차원'이라는 주제로 의식의 다양한 차원에 대해 이야기를 나누었는데, 10월에는 이 주제를 더 심화하여 의식의 발달 단계에 대해 깊이 있게 탐구합니다.
10월 26일 토 15:00~17:30 · 3~10명 · 어반몽크
'차는 어떻게 명상이 되는가?'를 주제로 차를 마시며 함께 해 볼 수 있는 명상을 연습합니다.
5월 18일 토요일 14:00~17:00 · 어반몽크
감정응급상황에서 감정적 평화로 돌아올 수 있는 자신만의 감정응급키트 명상 DIY를 만듭니다.
5월 11일 토요일 14:00~17:00 · 어반몽크
높은 수준의 에너지를 유지하는 사람들의 에너지 관리를 배우고 10가지 에너지 영역을 점검합니다.
4월 13일 토요일 · 어반몽크
몽크홈 힐링코스
깊은 휴식을 경험하는 웰니스 힐링코스
육대다류 차를 마시며 마음챙김 명상을 배우는 티 세레모니와, 몸과 마음에 깊은 이완과 휴식을 전하는 요가와 사운드 배스 명상 사운드 테라피를 진행합니다.
원데이 클레스 · 2~10명 · 어반몽크
내면작업 1:1 코칭
감정에 대해 깊이 알아가는 1:1 코칭 과정
감정, 관계, 소통 등 다양한 문제 상황을 전체적인 관점에서 살펴보며 고통이 일어나는 인과, 문제의 구조를 발견합니다.
1:1 마음컨설팅
자기 변화에 대해 고민하는 분들을 위한 개별 맞춤 컨설팅
일상에서 일어나는 갈등의 이슈를 해결하는 영역에서 영성이나 마음에 대한 궁금증에 대한 나눔까지, 마음공부 관점에서 문제의 원인을 발견할 수 있도록 1:1 개별 맞춤 컨설팅 드립니다.
감정 셀프코칭
스스로 감정을 감각하는 1:1 코칭 과정
감정카드를 활용하여 자신의 감정을 있는 그대로 마주하면서 감정을 알아차릴 수 있는 감각을 연습하는 코칭 과정입니다.
어반몽크 B2B프로그램
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월간명상 - 차와 마음챙김
육대다류 차와 함께하는 마음챙김 명상
'차는 어떻게 명상이 되는가?'를 주제로 차를 마시며 함께 해 볼 수 있는 마음챙김 명상을 연습해 봅니다.
5월 18일 · 토요일 14:00~17:00 · 어반몽크
감정응급키트 워크숍
평화로 돌아오는 감정응급키트 명상!
감정 응급상황에서 감정적 평화로 돌아올 수 있는 나만의 감정응급키트 명상 DIY를 배우고 연습합니다.
5월 11일 · 토요일 14:00~17:00 · 어반몽크
에너지 워크숍
높은 수준의 에너지를 유지하는 사람들의 에너지 관리와 마인드셋을 배우고 나의 10가지 에너지 영역을 점검합니다.
