내면작업 - 1:1 코칭 과정
"나의 삶을 의식적으로 살아가는 힘을 길러가는 1:1 코칭 과정"
어반몽크의 내면작업은 반복되는 감정과 관계의 패턴을 함께 살펴보고, 그 아래에서 작동하는 마음의 구조를 직면하며, 자기 삶을 의식적으로 살아가는 힘을 길러가는 1:1 코칭 과정입니다.
그동안 나를 움직여 온 두려움을 이해하고, 조화로운 삶의 감각을 회복해 보세요.
일시 예약제 / 2시간
정원 최대 1명
장소 온/오프라인
- 오프라인: 어반몽크 (인천시 중구 숲쟁이로 11)
* 따듯한 육대다류 차와 다과를 제공합니다.
- 온라인: zoom 화상미팅
※ 본 서비스의 이용 기간은 구매일로부터 90일(3개월)입니다.
브랜드 어반몽크
어반몽크
내면작업 - 1:1 코칭 과정
안녕하세요.
따듯한 영성 문화를 전하는 어반몽크입니다.
어반몽크의 내면작업은
반복되는 감정과 관계의 패턴을 함께 살펴보고,
그 아래에서 작동하는 마음의 구조를 직면하며,
자기 삶을 의식적으로 살아가는 힘을 길러가는 1:1 코칭 과정입니다.
" 하지만 그것이 하나의 패턴으로 보이기 시작하면,
이전과는 다른 선택의 가능성이 열립니다. "
내면작업이란?
무의식에서 작동하던 것을 의식의 자리로 가져오는 과정입니다.
성격 유형 도구나 단기 워크숍이 밖에서 나를 설명하려 한다면,
내면작업은 내 안에서 작동하고 있는 구조를 직접 만납니다.
내면작업은 네 가지 축이 함께 움직입니다.
내면작업은 지금 나를 가장 힘들게 하는
'구체적인 상황'에서 출발합니다.
관계 갈등, 감정의 기복, 반복되는 자기비난,
참다가 터지거나 아예 끊어버리는 방식처럼
실제 삶에서 겪고 있는 어려움을 함께 살펴봅니다.
그 상황이 왜 나에게 유독 아픈지,
비슷한 어려움이 다른 관계에서도 이어지고 있는지,
감정과 신체 감각, 관계 안에서의 반응 등
다양한 통로를 통해 삶이 보내는 신호를 읽어갑니다.
이 과정에서 자연스럽게
관계 안에서의 역할도 드러납니다.
나는 관계에서 어떤 역할을 되풀이하고 있는지,
상대의 어떤 반응이 내 오래된 상처를 건드리는지를 하나씩 확인해 갑니다.
감정을 누르다가 한순간 끊어버리는 방식,
인정받기 위해 지나치게 애쓰는 방식,
상처받기 전에 먼저 멀어지는 방식처럼
익숙했던 반응들이 조금씩 구조로 보이기 시작합니다.
때로는 오래 묶여 있던 감정이 올라오고,
어떤 경험은 오래전 기억과 연결되기도 합니다.
그것을 억지로 꺼내거나 서두르지 않습니다.
동시에, 직면해야 할 것이 분명할 때는
있는 그대로 비춰줍니다.
안전하게 머무르는 것과 정직하게 직면하는 것,
이 둘의 균형 위에서 과정이 진행됩니다.
내면작업의 바탕에는 하나의 관점이 있습니다.
삶에서 벌어지는 일은 우연이 아니라,
내가 지금 마주해야 할 공부라는 것.
'왜 하필 지금',
'왜 하필 이 형태로 이 괴로움이 왔는가'를 깊이 질문할 때,
상황 너머의 의미가 보이기 시작합니다.
그 의미를 만나는 것이 내면작업의 고유한 깊이입니다.
그렇게 패턴을 보고, 구조를 만나고,
쌓여 있던 에너지를 다스리며 방향을 잡아가기 시작하면,
자기와의 관계가 달라집니다.
외면해 왔던 자신과 다시 마주하고,
그 마음을 있는 그대로 알아주는 법을 배우게 됩니다.
비로소 나의 삶을 살기 시작하는 경험입니다.
내면작업은 통찰에만 머물지 않습니다.
만남에서 발견한 내용을 실제 삶과 연결하는 작업을 이어갑니다.
감정이 올라오는 순간을 알아차리는 연습,
자동반응이 시작되기 전에 한 걸음 멈추는 연습,
관계 안에서 새로운 시도를 해보는 연습을
현재 상황에 맞게 설계합니다.
내면작업 일지를 통해 매일의 흐름을 기록하고,
다음 만남에서 함께 살펴봅니다.
내면작업이 요구하는 것
이 여정에는 충분한 시간과 정성이 필요합니다.
같은 주제를 여러 번 만나고, 그때마다 조금 더 깊이 보게 되면서 서서히 달라집니다.
오래 쌓인 것은 쉽게 가벼워지지 않습니다.
하루에 종이 한 장씩 쌓아도 10년이면 들 수 없을 만큼 무거워집니다.
그것을 빼는 것도 한 장씩입니다.
급한 마음, 한 번에 바꾸려는 마음,
잘하려는 마음으로는 이 과정이 작동하지 않습니다.
겸손하고 겸허한 태도로, 안 되는 것을 수용하면서,
바른 방향으로 매일 한 걸음씩 쌓아가는 것.
흔들리는 날이 있어도 방향을 놓지 않는 것이 이 과정의 기본 태도입니다.
이 과정이 향하는 곳
시간이 쌓이면, 어느 순간 더 이상 안내자가 필요하지 않게 됩니다.
삶의 흔들림은 계속 옵니다.
다만 흔들릴 때 예전처럼 그대로 휩쓸리지 않고,
내 안에서 무슨 일이 일어나는지 알고,
그것을 소화하며, 자기 안에서 방향을 찾을 수 있게 됩니다.
이런 분께 추천드립니다.
같은 감정, 같은 갈등이 내용만 바뀌며 반복되는 분
삶이 멈춰 있거나, 어딘가 빠져 있다는 감각이 떠나지 않는 분
더 깊이 느끼며, 깨어 있는 감각으로 살고 싶은 분
과정 안내
첫 만남에서는 지금의 상황과 삶의 흐름을 폭넓게 살펴봅니다.
반복되는 패턴의 전체 구조를 파악하는 데 시간이 더 필요하기 때문에,
초기 작업은 정기 과정보다 30분 길게 진행됩니다.
| 구분 | 시간 | 비용 |
| 초기 작업 (1회) | 1회 2시간 | 15만원 |
| 정기 작업 (10회) | 1회 1시간 30분 |
정기과정은 보통 1~2주 간격으로 이어가며,
기간과 빈도는 상황에 따라 함께 조율합니다.
방식은 온라인(Zoom) 또는 오프라인으로 진행됩니다.
예약 가능 시간
□ 오전 10:00 – 12:00
□ 오후 14:00 – 17:00
□ 저녁 19:00 – 21:00
참여 전 안내
심한 중독이나 깊은 우울로 일상생활에 어려움이 있는 분이라면,
기본적인 일상 에너지를 회복하신 후에 시작하시는 것이 좋습니다.
필요한 경우 적절한 전문기관의 도움을 먼저 받으시도록 안내드리기도 합니다.
안내자 소개
김선해
오랫동안 사람들의 이야기를 들으며
반복되는 관계의 괴로움과 감정의 패턴,
그 아래에서 작동하는 의식의 구조를 탐구해 왔습니다.
개인의 내면작업부터 의식성장 스터디, 기업 교육까지,
사람이 자기 삶의 중심을 회복하도록 돕는
언어와 방법을 실제 삶에 맞게 풀어오고 있습니다.
저서 『물들지 않는 의식 — 무의식이 쓴 각본을 읽고, 의식이 다시 쓰는 삶』
의식성장 스터디 · 몽크플로우 안내자
[취소 및 환불 안내]
이용 7일 전까지 취소 시: 결제 금액의 100% 환불
이용 6일 ~ 4일 전까지 취소 시: 결제 금액의 70% 환불
이용 3일 ~ 2일 전까지 취소 시: 결제 금액의 50% 환불
이용 1일 전 ~ 당일 취소 시: 환불 불가 (노쇼 포함)
※ 당일 일정 변경은 불가합니다.
※ 강사 사정이나 인원 미달로 클래스가 취소될 경우, 100% 전액 환불드립니다.
※ 본 서비스의 이용 기간은 구매일로부터 90일(3개월)입니다.
어반몽크
내면작업 - 1:1 코칭 과정
안녕하세요.
따듯한 영성 문화를 전하는 어반몽크입니다.
어반몽크의 내면작업은
반복되는 감정과 관계의 패턴을 함께 살펴보고,
그 아래에서 작동하는 마음의 구조를 직면하며,
자기 삶을 의식적으로 살아가는 힘을 길러가는 1:1 코칭 과정입니다.
" 하지만 그것이 하나의 패턴으로 보이기 시작하면,
이전과는 다른 선택의 가능성이 열립니다. "
내면작업이란?
무의식에서 작동하던 것을 의식의 자리로 가져오는 과정입니다.
성격 유형 도구나 단기 워크숍이 밖에서 나를 설명하려 한다면,
내면작업은 내 안에서 작동하고 있는 구조를 직접 만납니다.
내면작업은 네 가지 축이 함께 움직입니다.
내면작업은 지금 나를 가장 힘들게 하는
'구체적인 상황'에서 출발합니다.
관계 갈등, 감정의 기복, 반복되는 자기비난,
참다가 터지거나 아예 끊어버리는 방식처럼
실제 삶에서 겪고 있는 어려움을 함께 살펴봅니다.
그 상황이 왜 나에게 유독 아픈지,
비슷한 어려움이 다른 관계에서도 이어지고 있는지,
감정과 신체 감각, 관계 안에서의 반응 등
다양한 통로를 통해 삶이 보내는 신호를 읽어갑니다.
이 과정에서 자연스럽게
관계 안에서의 역할도 드러납니다.
나는 관계에서 어떤 역할을 되풀이하고 있는지,
상대의 어떤 반응이 내 오래된 상처를 건드리는지를 하나씩 확인해 갑니다.
감정을 누르다가 한순간 끊어버리는 방식,
인정받기 위해 지나치게 애쓰는 방식,
상처받기 전에 먼저 멀어지는 방식처럼
익숙했던 반응들이 조금씩 구조로 보이기 시작합니다.
때로는 오래 묶여 있던 감정이 올라오고,
어떤 경험은 오래전 기억과 연결되기도 합니다.
그것을 억지로 꺼내거나 서두르지 않습니다.
동시에, 직면해야 할 것이 분명할 때는
있는 그대로 비춰줍니다.
안전하게 머무르는 것과 정직하게 직면하는 것,
이 둘의 균형 위에서 과정이 진행됩니다.
내면작업의 바탕에는 하나의 관점이 있습니다.
삶에서 벌어지는 일은 우연이 아니라,
내가 지금 마주해야 할 공부라는 것.
'왜 하필 지금',
'왜 하필 이 형태로 이 괴로움이 왔는가'를 깊이 질문할 때,
상황 너머의 의미가 보이기 시작합니다.
그 의미를 만나는 것이 내면작업의 고유한 깊이입니다.
그렇게 패턴을 보고, 구조를 만나고,
쌓여 있던 에너지를 다스리며 방향을 잡아가기 시작하면,
자기와의 관계가 달라집니다.
외면해 왔던 자신과 다시 마주하고,
그 마음을 있는 그대로 알아주는 법을 배우게 됩니다.
비로소 나의 삶을 살기 시작하는 경험입니다.
내면작업은 통찰에만 머물지 않습니다.
만남에서 발견한 내용을 실제 삶과 연결하는 작업을 이어갑니다.
감정이 올라오는 순간을 알아차리는 연습,
자동반응이 시작되기 전에 한 걸음 멈추는 연습,
관계 안에서 새로운 시도를 해보는 연습을
현재 상황에 맞게 설계합니다.
내면작업 일지를 통해 매일의 흐름을 기록하고,
다음 만남에서 함께 살펴봅니다.
내면작업이 요구하는 것
이 여정에는 충분한 시간과 정성이 필요합니다.
같은 주제를 여러 번 만나고, 그때마다 조금 더 깊이 보게 되면서 서서히 달라집니다.
오래 쌓인 것은 쉽게 가벼워지지 않습니다.
하루에 종이 한 장씩 쌓아도 10년이면 들 수 없을 만큼 무거워집니다.
그것을 빼는 것도 한 장씩입니다.
급한 마음, 한 번에 바꾸려는 마음,
잘하려는 마음으로는 이 과정이 작동하지 않습니다.
겸손하고 겸허한 태도로, 안 되는 것을 수용하면서,
바른 방향으로 매일 한 걸음씩 쌓아가는 것.
흔들리는 날이 있어도 방향을 놓지 않는 것이 이 과정의 기본 태도입니다.
이 과정이 향하는 곳
시간이 쌓이면, 어느 순간 더 이상 안내자가 필요하지 않게 됩니다.
삶의 흔들림은 계속 옵니다.
다만 흔들릴 때 예전처럼 그대로 휩쓸리지 않고,
내 안에서 무슨 일이 일어나는지 알고,
그것을 소화하며, 자기 안에서 방향을 찾을 수 있게 됩니다.
이런 분께 추천드립니다.
같은 감정, 같은 갈등이 내용만 바뀌며 반복되는 분
삶이 멈춰 있거나, 어딘가 빠져 있다는 감각이 떠나지 않는 분
더 깊이 느끼며, 깨어 있는 감각으로 살고 싶은 분
과정 안내
첫 만남에서는 지금의 상황과 삶의 흐름을 폭넓게 살펴봅니다.
반복되는 패턴의 전체 구조를 파악하는 데 시간이 더 필요하기 때문에,
초기 작업은 정기 과정보다 30분 길게 진행됩니다.
| 구분 | 시간 | 비용 |
| 초기 작업 (1회) | 1회 2시간 | 15만원 |
| 정기 작업 (10회) | 1회 1시간 30분 |
정기과정은 보통 1~2주 간격으로 이어가며,
기간과 빈도는 상황에 따라 함께 조율합니다.
방식은 온라인(Zoom) 또는 오프라인으로 진행됩니다.
예약 가능 시간
□ 오전 10:00 – 12:00
□ 오후 14:00 – 17:00
□ 저녁 19:00 – 21:00
참여 전 안내
심한 중독이나 깊은 우울로 일상생활에 어려움이 있는 분이라면,
기본적인 일상 에너지를 회복하신 후에 시작하시는 것이 좋습니다.
필요한 경우 적절한 전문기관의 도움을 먼저 받으시도록 안내드리기도 합니다.
안내자 소개
김선해
오랫동안 사람들의 이야기를 들으며
반복되는 관계의 괴로움과 감정의 패턴,
그 아래에서 작동하는 의식의 구조를 탐구해 왔습니다.
개인의 내면작업부터 의식성장 스터디, 기업 교육까지,
사람이 자기 삶의 중심을 회복하도록 돕는
언어와 방법을 실제 삶에 맞게 풀어오고 있습니다.
저서 『물들지 않는 의식 — 무의식이 쓴 각본을 읽고, 의식이 다시 쓰는 삶』
의식성장 스터디 · 몽크플로우 안내자
[취소 및 환불 안내]
이용 7일 전까지 취소 시: 결제 금액의 100% 환불
이용 6일 ~ 4일 전까지 취소 시: 결제 금액의 70% 환불
이용 3일 ~ 2일 전까지 취소 시: 결제 금액의 50% 환불
이용 1일 전 ~ 당일 취소 시: 환불 불가 (노쇼 포함)
※ 당일 일정 변경은 불가합니다.
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